<出典> mery.jp ノースリーブや、半袖の服を着て外に出ないと暑苦しい季節になってきましたね。 しかし、二の腕まわりのタプタプが恥ずかしくて、なかなか露出したくないなんてことはありませんか? 腕周りのトレーニングは、腕立て伏せや、ダンベル運動など…
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