<出典> woman.excite.co.jp 体重を減らすには、1日の摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見直す必要があります。 単に摂取カロリーを減らすだけでは、身体に必要な栄養素を無視してしまいがちになってしまい、効率の悪いダイエットになってしまいます。 …

<出典> trilltrill.jp ダイエットを始めて数週間は、食事制限や運動を頑張った分だけ体重が減っていったのに、ある一定の期間を過ぎるとなかなか変化が現れなくなったりすることはありませんか？ そこで諦めてしまったら、そこまでの努力が水の泡となってし…

<出典> http://myjitsu.jp/ 私たちの身体の約60%は水分でできているのはご存知でしょうか？ 私たちはこの水分を汗や尿として排出したり、飲み物から摂取したりすることで、体温調節などをおこなって生活をしています。 熱中症や脱水症状が気になるこの季節は…