今日の腹筋 。 。 やっぱり体側伸ばしした後の腹筋はいいわぁ〜〜（笑） 。 。 #比べるのは過去の自分 #自分のベストを目指す #日々の積み重ね 。 #ヨガインストラクター #ヨガ#健康美#ココロのデトックス #整体師#パーソナルトレーナー #腹筋女子#筋トレ女…

便秘やダイエットにオススメのバナナダイエット！意外なバナナの活用レシピ！ <出典> kaumo.jp 栄養価が高くダイエットを始めるのに手軽なフルーツといえばバナナですよね。 食物繊維も豊富で、朝食に1本のバナナを食べれば排便がスムーズになったり、痩せや…

<出典> cosme.net ダイエットを始めるきっかけや、目的というのは人によってさまざまですが、お腹周りを鍛えて、美しいくびれを作りたい女性はたくさんいます。 ウエスト周りのトレーニングをおこなうことで、くびれを作ることができます。 しかしながら、ウ…